¿Hacer ejercicios abdominales, para mostrar los abdominales?

¿Hacer ejercicios abdominales, para mostrar los abdominales?

Hace mucho tiempo, muchas personas piensan que hacer muchos abdominales vamos a mostrar los abdominales o reducir la panza, pero ese mito es desmentido por muchos profesionales de la salud y médicos deportistas.

Entonces,  ¿En que se basa el mito?, pues esto ocurre porque algunos dicen que hacer tantos o cuales ejercicios para abdominales hará que tu grasa ubicada en la sección media del cuerpo (abdomen, tripa o panza) se reduzca hasta mostrar un abdomen definido y fabuloso, pero está científicamente comprobado que no es posible, hasta el momento, eliminar grasa localiza por medio del ejercicio o dieta, ya que el cuerpo almacena en diferentes lugares del cuerpo la grasa, siendo determinante una cuestión genética, ya que algunos almacenan más grasa en los glúteos, panza o tripa, pechos, piernas, caderas, etc.

Por lo tanto hacer una cantidad enorme de ejercicios abdominales no será de gran ayuda para eliminar la grasa de la sección media del cuerpo, pero para lograr esto lo recomendable es planificar una dieta, que provocara una reducción de grasa en todo el cuerpo, o recurrir a un profesional para que lo haga, según tus metas, consumo calórico, estatura, peso, condición física, etc.